新聞寄せエクササイズは、きれいな美しいヒップラインを作るのに役立ちます。下半身ダイエットをしている方には、ぴったりですよ。新聞寄せエクササイズを行う際にはまず床に新聞紙を広げ、その上に立ちます。すべりやすい場所で行うと、けがの原因になるので注意して下さいね。
新聞紙上に立ったら、両足を使って一気に新聞を引き寄せていきます。ポイントは、新聞紙を勢いよく両足で引き寄せることです。ゆっくりと時間をかけて引き寄せていると、下半身ダイエットの効果が半減してしまいます。足のパワーを使っていきましょう。
新聞寄せエクササイズは、足の内側の筋肉に働きかけます。また、骨盤にも働きかけるので、体の中にあるインナーマッスル強化にもつながります。
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